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Gestalte dein Leben

BEWUSSTSEINSWEG
RETREATS 1-3

Verstehen. Klären. Neu ausrichten.

Ein aufeinander aufbauender Entwicklungsweg für Menschen, die sich selbst tiefer verstehen, innere Zusammenhänge klären und ihr Leben bewusster gestalten möchten.

Nächster Einstieg Retreat 1: 20.-23. November 2026

WAS IST DER BEWUSSTSEINSWEG?

Erfahre wer du bist

Ein Weg in drei Etappen

Bewusstsein entsteht nicht auf einmal. Es entwickelt sich Schritt für Schritt: indem du erkennst, was dich prägt, klärst, was noch in dir wirkt, und daraus eine neue innere Ausrichtung entwickelst.

Krisen und Umbrüche werden dabei nicht als Fehler gesehen, sondern als Hinweise auf Entwicklungsbewegungen in deinem Leben.

Die drei Retreats bauen aufeinander auf und verbinden:

  • fundiertes Verstehen der eigenen Lebensdynamiken

  • erfahrungsorientierte Prozessarbeit

  • Achtsamkeit und innere Wahrnehmung

  • Gemeinschaft und persönliche Integration

 

Retreat 1 ist ein eigenständiges, abgeschlossenes Retreat und zugleich der Einstieg in den gesamten Bewusstseinsweg.

Du entscheidest nach jedem Retreat in deinem eigenen Tempo, ob und wann du den Weg weitergehen möchtest. Jedes Retreat wird einzeln gebucht.

Was sich zeigt, darf gesehen, eingeordnet und in einen grösseren Zusammenhang gestellt werden.

So entsteht Klarheit. Und daraus neue Orientierung.

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DIE DREI RETREATS IM ÜBERBLICK

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RETREAT 1

Verstehen und Orientierung finden

Ich verstehe mich selbst und finde neue Orientierung.

Du erkennst, was dich prägt und weshalb bestimmte Muster in deinem Leben immer wiederkehren. Dadurch gewinnst du Klarheit, innere Orientierung und neue Möglichkeiten, bewusster damit umzugehen.

Einstieg ohne Vorerfahrung
Eigenständiges Retreat und Einstieg in den Bewusstseinsweg

2

RETREAT 2

Den roten Faden erkennen

Ich versöhne mich mit meiner Geschichte und werde freier.

Du erkennst den roten Faden deines Lebens, ordnest prägende Erfahrungen neu ein und klärst, was dich aus der Vergangenheit noch bindet. So entsteht mehr innere Freiheit.

Voraussetzung:

Retreat 1 oder vergleichbare Vorerfahrung

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3

RETREAT 3

Authentisch leben und bewusst gestalten

Ich werde freier, ich selbst zu sein und entsprechend zu leben.

Du erkennst klarer, wer du jenseits alter Rollen und fremder Erwartungen bist, triffst stimmige Entscheidungen und gestaltest ein Leben, das wirklich zu dir passt.

Voraussetzung:

Retreat 1 und 2 oder vergleichbare Vorerfahrung

Du gehst diesen Weg in deinem eigenen Tempo. Jedes Retreat wird einzeln gebucht.

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Bewusstseins ist der Anfang

RETREAT 1

Verstehen und Orientierung finden

Du erkennst, welche Prägungen, inneren Muster und Lebensdynamiken dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Du verstehst besser, weshalb bestimmte Situationen und Erfahrungen in deinem Leben immer wiederkehren, und entdeckst erste Möglichkeiten, bewusster damit umzugehen.

Du gewinnst:

  • Klarheit über das, was in dir wirkt

  • ein tieferes Verständnis für dich und dein Leben

  • neue Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit alten Mustern

  • innere Ordnung und Orientierung für deinen nächsten Schritt

 

Einstieg ohne Vorerfahrung möglich

Retreat 1 ist eigenständig und in sich abgeschlossen. Gleichzeitig bildet es die Grundlage für den weiteren Bewusstseinsweg.

Den roten Faden erkennen

RETREAT 2

Zusammenhänge klären und Vergangenes integrieren

Du entwickelst deine persönliche Lebenslandkarte und erkennst, wie prägende Erfahrungen, Beziehungen, Wendepunkte und übernommene Rollen miteinander verbunden sind. Dabei wird sichtbar, was aus deiner Vergangenheit bis heute in dir weiterwirkt.

Alte Verletzungen sowie Gefühle von Scham oder Schuld können in einem geschützten Rahmen betrachtet, neu eingeordnet und integriert werden. So entsteht die Möglichkeit, dich bewusster aus alten Rollen und Bindungen zu lösen.

Du gewinnst:

  • ein tieferes Verständnis für den roten Faden deines Lebens

  • Klarheit über wiederkehrende Rollen und Beziehungsmuster

  • eine neue Einordnung prägender Erfahrungen

  • emotionale Entlastung und mehr inneren Frieden mit Vergangenem

  • mehr Freiheit, deinen weiteren Weg nicht mehr nur aus alten Prägungen heraus zu gehen

 

Voraussetzung: Retreat 1 oder eine vergleichbare Vorerfahrung nach persönlicher Rücksprache.

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Zurück zu dir selbst

RETREAT 3

Authentisch leben und bewusst gestalten

Du erforschst, wer du jenseits alter Rollen, Prägungen und fremder Erwartungen bist. Du erkennst klarer, was wirklich zu dir gehört, welche Werte und Bedürfnisse dich leiten und wie ein Leben aussehen kann, das deinem Wesen entspricht.

Aus dieser inneren Klarheit entwickelst du eine stimmige Ausrichtung für dein weiteres Leben. Du triffst bewusstere Entscheidungen und verankerst neue Verhaltensweisen und Gewohnheiten Schritt für Schritt in deinem Alltag.

Du gewinnst:

  • mehr Klarheit darüber, wer du bist und was dir wirklich entspricht

  • die Fähigkeit, eigene Bedürfnisse und Werte ernster zu nehmen

  • mehr Freiheit gegenüber alten Rollen und fremden Erwartungen

  • stimmigere Entscheidungen in deinem persönlichen und beruflichen Leben

  • eine konkrete innere Ausrichtung, die auch im Alltag tragfähig wird

 

Voraussetzung: Retreat 1 und Retreat 2 oder eine vergleichbare Vorerfahrung nach persönlicher Rücksprache.

NADINE - EVENTMANAGERIN
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Ich habe dieses Retreat in einer sehr schweren Lebensphase gemacht. Mir ging es schlecht, ich sah kein Licht mehr – es waren die schwierigsten Jahre meines Lebens.

Durch das Retreat habe ich wieder Hoffnung gefunden und erfahren, dass es Menschen gibt, denen man vertrauen kann. Menschen, die zusammenhalten und ähnliche Wege gehen. Das hat alles viel leichter gemacht.

Und das verdanke ich Karin. Sie hat eine unglaubliche Kraft, die mitzieht. Sie erinnert einen an die eigene Stärke und schafft einen Raum, in dem man sich selbst wieder näherkommen, Vertrauen entwickeln und neue Schritte gehen kann. Dafür bin ich unendlich dankbar.

Bewusstsein ist der Anfang

RETREAT 1 IM DETAIL

Verstehen, was dich prägt und neue Orientierung finden

Manchmal spürst du, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmt. Bestimmte Situationen, Gefühle oder Konflikte wiederholen sich, doch du kannst noch nicht klar erkennen, weshalb.

Vielleicht funktionierst du weiter, suchst nach Antworten oder weisst, dass eine Veränderung ansteht, aber nicht, wo du beginnen sollst.

Worum es in diesem Retreat geht

Retreat 1 ist der Einstieg in den Bewusstseinsweg. Du beginnst, deine Prägungen, wiederkehrenden Muster und grundlegenden Lebensdynamiken bewusster wahrzunehmen und zu verstehen.

Dabei geht es nicht darum, dich zu optimieren oder möglichst schnell „anders“ zu werden. Zuerst darf sichtbar und verständlich werden, was dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.

Durch dieses Verstehen entsteht innere Ordnung. Du kannst deine Erfahrungen besser einordnen, Zusammenhänge erkennen und neue Möglichkeiten im Umgang mit alten Mustern entdecken.

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1
Du erkennst
  • welche Prägungen dein heutiges Erleben beeinflussen

  • welche Muster und Situationen sich in deinem Leben wiederholen

  • weshalb du in bestimmten Momenten so fühlst oder reagierst

  • was sich hinter aktuellen Krisen oder Umbrüchen zeigen möchte

2
Du entwickelst
  • eine bewusstere Wahrnehmung deiner inneren Prozesse

  • einen verständnisvolleren Umgang mit dir selbst

  • erste neue Handlungsmöglichkeiten

  • mehr Ruhe im Umgang mit Unsicherheit und Veränderung

3
Du nimmst mit...
  • Klarheit über das, was in dir wirkt

  • ein tieferes Verständnis für dich und dein Leben

  • neue innere Orientierung

  • konkrete Impulse für deinen nächsten Schritt

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

  • dich in einer Umbruch-, Klärungs- oder Neuorientierungsphase befindest

  • spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist

  • wiederkehrende Muster besser verstehen möchtest

  • nicht nur Symptome verändern, sondern tiefer erkennen willst

  • dir bewusst Zeit für dich und deine inneren Prozesse nehmen möchtest

  • offen für Reflexion, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung bist

Voraussetzung

Keine Vorerfahrung notwendig. Retreat 1 ist ein eigenständiges, in sich abgeschlossenes Retreat und zugleich der Einstieg in den gesamten Bewusstseinsweg.

Du verstehst dich selbst besser und findest neue Orientierung.

Den roten Faden erkennen

RETREAT 2 IM DETAIL

Deine Geschichte verstehen, Vergangenes klären und innerlich freier werden

Vielleicht hast du bereits vieles über dich erkannt. Trotzdem merkst du, dass bestimmte Erfahrungen, Beziehungen oder alte Rollen dein heutiges Leben weiterhin beeinflussen.

Manche Situationen wiederholen sich. Du fühlst dich verantwortlich, schuldig, innerlich gebunden oder reagierst stärker, als es zur heutigen Situation zu passen scheint. Einzelne Erlebnisse sind dir bewusst, doch der grössere Zusammenhang fehlt noch.

Worum es in diesem Retreat geht

In Retreat 2 richtest du den Blick auf deine Lebensgeschichte und entwickelst deine persönliche Lebenslandkarte.

Dadurch wird sichtbar, wie prägende Erfahrungen, Wendepunkte, Beziehungen und übernommene Rollen miteinander verbunden sind. Du erkennst den roten Faden deines Lebens und verstehst besser, was aus deiner Vergangenheit bis heute weiterwirkt.

Auch alte Verletzungen sowie Scham- und Schuldgefühle dürfen in einem geschützten Rahmen betrachtet, neu eingeordnet und integriert werden. Das Vergangene wird nicht ungeschehen. Es kann jedoch einen neuen Platz erhalten und einen Teil seiner unbewussten Wirkung verlieren.

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1
Du erkennst
  • den roten Faden deiner bisherigen Lebensgeschichte

  • wie prägende Erfahrungen und Wendepunkte zusammenhängen

  • welche familiären oder systemischen Rollen du übernommen hast

  • welche alten Bindungen und Beziehungsmuster bis heute wirken

2
Du klärst
  • Erfahrungen, die innerlich noch nicht abgeschlossen sind

  • übernommene Verantwortung und Loyalitäten

  • Themen von Scham, Schuld und alten Verletzungen

  • innere Spannungen zwischen Vergangenheit und Gegenwart

3
Du nimmst mit...
  • eine neue Einordnung deiner Lebensgeschichte

  • mehr Verständnis für dein heutiges Erleben

  • emotionale Entlastung und Integration

  • mehr Freiheit, heute bewusster zu entscheiden und zu handeln

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

  • bereits vieles verstanden hast, aber Vergangenes weiterhin stark wirkt

  • wiederkehrende Rollen oder Beziehungsmuster erkennen möchtest

  • verstehen willst, weshalb bestimmte Themen dich immer wieder einholen

  • dich häufig verantwortlich, schuldig oder innerlich gebunden fühlst

  • prägende Erfahrungen in einen grösseren Zusammenhang stellen möchtest

  • dich mit deiner Geschichte versöhnen und innerlich freier werden möchtest

Voraussetzung

Retreat 1 oder vergleichbare Vorerfahrung nach persönlicher Rücksprache

Du versöhnst dich mit deiner Geschichte und wirst freier.

Authentisch leben

RETREAT 3 IM DETAIL

Erkennen, wer du bist – und dein Leben danach ausrichten

Vielleicht hast du inzwischen verstanden, was dich geprägt hat, und wichtige Themen aus deiner Vergangenheit geklärt. Trotzdem fällt es dir noch schwer, im Alltag wirklich danach zu leben.

Du passt dich weiterhin an, stellst fremde Erwartungen über deine eigenen Bedürfnisse oder bleibst in Rollen und Gewohnheiten, die dir nicht mehr entsprechen. Du weisst zunehmend, was du nicht mehr möchtest, aber noch nicht klar genug, wie ein Leben aussieht, das wirklich zu dir passt.

Worum es in diesem Retreat geht

Retreat 3 richtet den Blick auf deine Identität, deine innere Ausrichtung und die bewusste Gestaltung deines Lebens.

Du erforschst, wer du jenseits alter Rollen, Prägungen und Erwartungen bist. Du klärst, welche Werte, Bedürfnisse und Entscheidungen wirklich deinem Wesen entsprechen und was du nicht länger weiterführen möchtest.

Aus dieser Klarheit entwickelst du eine stimmige Ausrichtung für dein weiteres Leben. Du beschäftigst dich damit, wie neue Entscheidungen, Verhaltensweisen und Gewohnheiten nicht nur erkannt, sondern im Alltag tatsächlich gelebt und verkörpert werden können.

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1
Du erkennst
  • welche Prägungen dein heutiges Erleben beeinflussen

  • welche Muster und Situationen

  • wer du jenseits alter Rollen und Erwartungen bist

  • was wirklich zu dir gehört und was du übernommen hast

  • welche Werte, Bedürfnisse und Grenzen für dich wesentlich sind

  • wo du dich noch anpasst oder von dir selbst entfernst

  • sich in deinem Leben wiederholen

  • weshalb du in bestimmten Momenten so fühlst oder reagierst

  • was sich hinter aktuellen Krisen oder Umbrüchen zeigen möchte

2
Du entwickelst
  • eine klare und stimmige innere Ausrichtung

  • mehr Mut, dich authentisch zu zeigen

  • bewusste Entscheidungen für dein weiteres Leben

  • neue Gewohnheiten, die deiner Ausrichtung entsprechen

3
Du nimmst mit...
  • mehr Klarheit darüber, wer du bist

  • einen sichereren Zugang zu deinen Bedürfnissen und Grenzen

  • konkrete nächste Schritte für deinen Alltag

  • mehr Freiheit, dein Leben nach dem auszurichten, was wirklich zu dir passt

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

  • bereits vieles erkannt und geklärt hast, aber noch nicht danach lebst

  • dich häufig anpasst oder deine Bedürfnisse zurückstellst

  • spürst, dass alte Rollen nicht mehr zu dir passen

  • klarer wissen möchtest, was du wirklich willst

  • dich authentischer zeigen und positionieren möchtest

  • dein persönliches oder berufliches Leben stimmiger gestalten willst

Voraussetzung

Retreat 1 und Retreat 2 oder vergleichbare Vorerfahrung nach persönlicher Rücksprache.

Du erkennst klarer, wer du bist, und gestaltest ein Leben, das wirklich zu dir passt.

Wie ich arbeite

  • Klar strukturierte Prozessarbeit mit einem roten Faden

  • Verbindung von Theorie, Erfahrung und innerer Reflexion

  • Angeleitete Übungen zur Bewusstwerdung und Integration

  • Raum für Emotionen, ohne Überforderung oder Druck

  • Getragene Gruppenatmosphäre mit Achtsamkeit und Respekt

 
Die Retreats schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Tiefe möglich wird – in deinem Tempo und in deiner Verantwortung.

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Fragen zu den Retreats

FAQ - HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Du möchtest mehr erfahren? Zögere nicht und kontaktiere mich!

TEILNAHME & KOSTEN

Die Retreats finden in einer kleinen Gruppe statt und bieten dir einen geschützten Rahmen, um dich über mehrere Tage intensiv mit dir selbst und deinem persönlichen Entwicklungsweg auseinanderzusetzen.

 

Während des gesamten Retreats begleite ich dich persönlich durch die verschiedenen Prozesse, Reflexionen und Übungen. Dabei entsteht Raum, um Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und das Erlebte nachhaltig zu integrieren.

Seminargebühr

Retreat 1: CHF 1’499 / Frühbucher 1’199*
Retreat 2 & 3: je CHF 1’299 / Frühbucher CHF 999*

 

*Der Frühbucherpreis gilt bis 6 Wochen vor Beginn des Retreats.

  Danach gilt der reguläre Preis.

In der Seminargebühr enthalten sind die gesamte persönliche Begleitung während des Retreats, alle angeleiteten Übungen und Prozesse sowie die Seminarunterlagen.

Unterkunft und Vollpension werden separat über das Seminarhotel verrechnet.

TERMINE & ANMELDUNG

Für jedes Retreat stehen mehrere Termine zur Auswahl. Über den untenstehenden Link findest du die aktuell verfügbaren Termine mit allen Angaben zu Veranstaltungsort, Beginn und Ende sowie die Möglichkeit zur direkten Anmeldung.

Die Teilnahme an Retreat 2 und 3 setzt die vorhergehende Stufe 1 des Bewusstseinsweges voraus.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten.

Retreat Gruppe
Unterkunft und Verpflegung

Zimmerkosten pro Person für drei Nächte inkl. Vollpension, Kaffee & Kuchen, Wasser und Seminarpauschale​

  • Einzelzimmer mit fliessend Wasser, Etagendusche/WC für CHF 530.50

  • Einzelzimmer mit Dusche/WC für CHF 590.50

  • Einzelzimmer extra mit Dusche/WC, z.T. Balkon für CHF 620.50

  • Einzelzimmer superior mit Dusche/WC, z.T. Balkon für CHF 650.50

  • Doppel-/Zweibett-Zimmer mit Dusche/WC für CHF 545.50

  • Doppel-/Zweibett-Zimmer extra mit Dusche/WC für CHF 575.50

  • Dreibettzimmer mit Dusche WC für CHF 485.50

Die Zimmerreservation erfolgt im Rahmen der Retreat-Anmeldung.

Stornierung und organisatorische Hinweise

Gut zu wissen

  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

  • Dein Platz ist nach Eingang der Anmeldung und gemäss den Zahlungsbedingungen verbindlich reserviert.

  • Unterkunft und Verpflegung werden separat verrechnet.

  • Es gelten unsere Rücktritts- und Stornierungsbedingungen.

DEIN EINSTIEG IN DEN BEWUSSTSEINSWEG

Veränderung beginnt nicht mit einer schnellen Antwort. Sondern mit einem klaren Verständnis.

Wenn sich Situationen, Gefühle oder Muster wiederholen, reicht es oft nicht, einfach anders handeln zu wollen. Zuerst braucht es Klarheit darüber, was im Hintergrund wirkt.

Du musst nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht. Nur, wo du beginnen kannst.

Retreat 1 ist dieser erste Schritt: innehalten, verstehen, einordnen und neue Möglichkeiten erkennen.

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