Wandern, Genuss, Meditation
WANDER-RETREAT
REGULATION · NATUR · BEWEGUNG · PRÄSENZ
Ein Retreat für Menschen, die zur Ruhe kommen,
sich erden und neue Weite erfahren möchten.
Durch Wandern, Meditation und bewusstes Sein in der Natur
entsteht Raum für Klarheit, Inspiration und innere Ausrichtung.
In Bewegung
BEWUSSTER RÜCKZUG IN DER NATUR
Manchmal braucht es keine Antworten, sondern Raum.
Raum zum Atmen.
Raum zum Gehen.
Raum zum Schauen.
Dieses Wander-Retreat lädt dich ein, langsamer zu werden und dich im bewussten Unterwegs sein neu auszurichten.
Im Gehen kommt der Körper zur Ruhe, der Geist wird weiter und das Wesentliche darf wieder in den Vordergrund treten.
WORUM GEHT ES IM RETREAT
Das Wander-Retreat verbindet Bewegung in der Natur mit Achtsamkeit, Stille und bewusster Präsenz.
Im gemeinsamen Gehen entsteht Weite – im Aussen wie im Inneren. Gedanken dürfen sich ordnen, innere Spannungen lösen sich ,und neue Perspektiven können auftauchen.
Dieses Retreat ist kein Leistungswandern. Es geht nicht um Strecke, Höhe oder Ziel. Es geht um Sein, Wahrnehmen und sanfte innere Klärung.
Alles darf leicht sein.
Nichts muss erreicht werden.
ELEMENTE DES RETREATS
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Wandern
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Natur
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Meditation
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Bewusstes Sein
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Genuss
1
Was dich erwartet
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Gemeinsames Wandern in achtsamem Tempo
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Bewusstes Unterwegssein in der Natur
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Meditative Impulse und stille Momente im Gehen
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Phasen der Stille und des Austauschs
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Wahrnehmung von Körper, Atem und Umgebung
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Zeit für Integration, Genuss und Einfachheit
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Inspiration durch die Natur der Schweizer Alpen
3
Dieses Retreat ist für dich,
wenn du
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zur Ruhe kommen möchtest
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dich nach Erdung und innerer Weite sehnst
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in einer Übergangsphase stehst
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Inspiration und neue Perspektiven suchst
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bewusst Zeit in der Natur verbringen möchtest
Vorerfahrung ist nicht nötig.
Entscheidend ist die Bereitschaft, langsamer zu werden und dich auf das Gehen einzulassen.
Karin Verena Schwab
Life Coach & Achtsamkeitstrainerin
Daniel Weissenbrunner
Wandercoach & Genussbegleiter