Retreat: Auszeit für dich - Entdecke dich neu!

Dieser Retreat gibt dir die Chance den Alltag bewusst hinter dir zu lassen, um zurück zu dir und zu deinen Vision zu finden. Nimm Abschied vom hektischen Alltag und widme dich in einer entspannten und nährenden Umgebung deinen Gedanken, Gefühlen, Zielen und Visionen. Über Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Naturerlebnis und Coaching gelingt dir die Verbindung zu deiner Intuition in einer neuen Tiefe.

 

Du geniesst eine wertvolle Zeit nur für dich und fernab von den Alltagsfesseln, um deine Seele baumeln zu lassen und dich selbst neu zu entdecken. 

Dank unserer Erfahrung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Coaching in Berufung, Authentizität und Selbstbewusstsein, sowie Yoga und Meditation, wirst du in dieser Woche zurück zu deiner Echtheit finden.
 

Warum Coaching

Manchmal ist man so gefangen in seinen Themen und Strukturen, dass man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht. Dann ist es gut, wenn eine neutrale und geschulten Person das Ganze von aussen betrachtet. Im Coaching wird der Scheinwerfer auf’s Wesentliche gerichtet, mit dem Ziel weiterzukommen und nachhaltig Zufriedenheit, Freude und Freiheit zurück ins Leben zu holen.

 

Warum Yoga

Die Yoga Praxis hilft uns zurück in die Ruhe zu finden und Gleichgewicht zu schaffen. Sie führt uns achtsam zurück zu unserem Körper und somit zu uns selbst. Zudem sind viele Gefühle und Emotionen in unseren Zellen gespeichert. Yoga hilft uns, diese Blockaden zu lösen und dadurch neue Energien freizusetzen. 

 

Warum Yoga und Coaching kombiniert

Christa sagt dazu: Meine Erfahrung in Yoga Retreats war es, dass die vertiefte Praxis auf eine sehr schöne Art zu Entspannung und Selbsterkenntnis führt. Die intensive Praxis hat jedoch auch Prozesse ausgelöst, wo ich mir eine unterstützende Betreuung von einem Coach gewünscht hätte. Jemand, der mich an der Hand nimmt, mich durch diese anspruchsvolle Momente führt, damit ich daraus wachsen kann.

Karin sagt dazu: Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) stärkt und entspannt unseren Körper, fördert die Körperbeherrschung, steigert die Konzentrationsfähigkeit und verbindet uns mit unserem Intuition. Zudem erlebe ich es auch immer wieder, dass über die Yoga Praxis Emotionen freigesetzt und Prozesse angestossen werden können. Gerade wenn Menschen gerne etwas im Leben verändern und weiterkommen möchten, kann Yoga sehr unterstützend wirken, weshalb ich die Kombination von Yoga und Coaching als sehr wertvoll erachte und sie schon in vielen Seminaren erfolgreich eingesetzt habe.

  • Diese Woche wirst du ausserdem in einem warmen und wohlwollenden Umfeld und mit einer Gruppe gleichgesinnter Menschen durchlaufen und dabei ein tieferes Verständnis für dich, deine Wünsche und dein Leben erhalten.

  • Du verinnerlichst verschiedene Achtsamkeits- und Meditationstechniken und wir schenken dir einen Meditationsratgeber sowie Schritt für Schritt Anleitungen und Inspirationen zu den Themen Authentisch leben, Yoga und Achtsamkeit.

  • Du wirst gestärkt aus dieser Woche hinaus gehen und dadurch mit viel Elan und Inspiration deinen Alltag nach deinen Wünschen gestalten und deine Vision beginnen umzusetzen.

  • Und diese Woche findet in einem lockeren, unbeschwerten und geschützten Umfeld statt, indem du zurück zur Leichtigkeit findest.

  • Ausserdem werden wir viel Spass zusammen haben.

 

Wir freuen uns auf dich,

Karin und Christa

Seminarleitung:

Karin Schwab

Ich bin spirituelle und ergebnisorientierte Coachin und ich baue Brücken zwischen der "äusseren" und "inneren" Welt, verbinde die Menschen mit ihrer inneren Weisheit und führe sie schrittweise zur Verwirklichung ihrer Herzenswahrheit.

 

Meine Arbeit ermöglicht mir, Menschen die ich begleite zu einem authentischen, selbstbestimmten, unabhängigen, freien und erfüllten Leben zu führen.

 

Ich liebe diese Arbeit, bin unendlich dankbar dafür und freue mich, dich auf diesem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen.

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Yogaleitung:

Christa Müller

Die Yogapraxis hat für mich zum Ziel, Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele zu finden. Meine Erfahrung zeigt aber, dass man am Anfang zu sehr mit den eigentlichen Positionen (Asanas) absorbiert ist, bevor man die Qualität des Yoga wirklich erfahren kann.

Darum ist es mir wichtig, immer wieder auf die Grundlagen einzugehen, damit die Teilnehmenden danach Schritt für Schritt in die Qualität des Yogas eintauchen können und auch den für sich passenden Stil zu finden. 

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Seminar/Yoga-Programm

Unsere jahrelange Erfahrung ermöglicht uns, dich während dieser Seminar/Yogawoche mit reichhaltiger Methodik und vielfältigen Techniken zu unterstützen. Diese Seminar/Yogawoche richtet sich ganz nach dir, damit du deine Auszeit sowohl geniessen, als auch optimal davon profitieren kannst. Inhalte werden unter anderem sein:

  • Persönlichkeitsentwicklungs-Techniken und -Übungen

  • Coaching in der Gruppe oder nach Bedarf auch einzeln

  • Yoga Körperübungen (Asanas)

  • Atemübungen (Pranayama)

  • Energieübungen (inkl. Mudras)

  • Meditationen

  • Wanderungen

  • Rituale

Wir bieten dir ein nährendes Umfeld, aus dem du tanken und dich regenerieren kannst, um noch tiefer bei dir anzukommen und daraus zu wachsen, damit du deine innere Klarheit, sowie das Wissen und die Kraft erhältst, dein Potential und deine Wünsche in deinem Leben umzusetzen. Die Gruppe gleichgesinnter Menschen hilft dabei sozusagen als Verstärker und ist aus unserer Erfahrung sehr wertvoll für alle Teilnehmer.

Das Programm wird je nach anstehenden Themen und Bedürfnissen an die Gruppe angepasst, weshalb Änderungen vorbehalten sind.

12. Oktober 2020

  • bis 13:30 Uhr - Anreise und Einchecken

  • 14:00 -18:00 Uhr - Seminar/Yoga

  • 18:00 Uhr - Abendessen

 

13., 14. + 16. Oktober 2020

  • 07:30 - 10:30 Uhr - Seminar/Yoga

  • ab 10:30 Uhr - Brunch

  • 14:00 - 18:00 Uhr - Seminar/Yoga

  • 18:00 Uhr - Abendessen

  • 20:00 Uhr - Abendprogramm

 

15. Oktober 2020

  • 07:30 - 10:30 Uhr - Seminar/Yoga

  • ab 10:30 Uhr - Brunch

  • 14:00 - 18:00 - freie Zeit

  • 18:00 Uhr - Abendessen

 

17. Oktober 2020

  • 07:30 - 10:30 Uhr - Seminar/Yoga

  • ab 10:30 Uhr - Brunch

  • 12:00 - 13:00 Uhr - Abschluss

Voraussetzungen

Um die Seminar- & Yogawoche zu besuchen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sowohl das Yogatraining, wie auch die Elemente der Persönlichkeitsentwicklung werden auf die Teilnehmer angepasst. Du darfst einfach sein. Hast du dennoch Erfahrung, kannst du deine Erfahrung während dieser Woche vertiefen.

Kurs- und Unterkunftskosten

Kurskosten

Frühbucherpreis CHF 890.00

Preis ab 01.02.2020 CHF 990.00

 

Unterkunft & Verpflegung

5 Tage und Nächte inkl. Halbpension und Zwischenverpflegungen.

  • CHF 710.00 im Doppelzimmer

  • CHF 910.00 im Einzelzimmer (Beschränkte Anzahl, First come, first serve)

Nicht inbegriffen sind An- und Rückreise, zusätzliche Verpflegung (braucht es wahrscheinlich nicht) und Getränke während den Wanderungen usw.

An- & Abreise

Das Seminar findet im Hotel Medelina im wunderschönen Val Medel statt. Die An- bzw. Abreise ist sowohl mit dem Auto, als auch mit dem Zug (der Busbahnhof ist 5 Minuten vom Hotel entfernt) möglich. Das Hotel bietet ausserdem gegen eine kleine Gebühr ein Shuttelservice vom Bahnhof Disentis zum Hotel und umgekehrt an.